Ночной режим на iphone что делает. Как настроить Ночной режим (Night Shift) на вашем iPhone или iPad

Наконец вышла, и теперь большинство владельцев мобильных устройств от Apple могут познакомиться с режимом Night Shift, который должен сберечь наш сон от негативного воздействия планшетов и смартфонов, которые мы используем в постели. Насколько это действительно может помочь? Для того чтобы разобраться в этой проблеме, коллеги из Business Insider обратились к специалистам.

Почему так вредно смотреть в экран смартфона или планшета, лежа в постели? Их экраны, как и экран телевизора, светятся холодным синим цветом. Этот свет негативно влияет на производство организмом мелатонина, ключевого гормона, который мозг использует для подготовки ко сну. Смотреть в яркие светящиеся экраны — это совсем не то, что следует делать, подготавливаясь ко сну.

Решила эту проблему с помощью режима Night Shift, который автоматически меняет синий цвет (который мы получаем от солнца днем) на красный (больше свойственный для закатов). Это действительно может помочь? На этот вопрос ответил профессор школы медицины и член Американской академии медицины сна Радж Дасгупта.

Вещи, которые помогают спать, Радж Дасгупта называет хорошей гигиеной сна. Хорошая гигиена сна располагает к тому, чтобы в моменты, когда вы не можете уснуть, вы поднимались с постели и делали что-нибудь расслабляющее, например читали книгу. Сегодня, когда мы не можем уснуть, мы тянемся к смартфону, начинаем скролить и свайпать.

Это было вредно для сна. Остается ли это вредным с появлением режима Night Shift? Радж Дасгупта считает, что остается. Быть может, мы решили проблему с выработкой мелатонина, но остается еще несколько проблем.

Во-первых, появление режима Night Shift может восприниматься владельцами iPhone как поощрение использования смартфона или планшета в постели. Однако для поддержания хорошей гигиены сна следует отказаться от вещей, отвлекающих ваш мозг. Специалисты даже рекомендуют не находиться в постели и в спальне дольше 20 минут, если вы не спите. По этой причине Радж Дасгупта называет приложения для улучшения сна «палкой о двух концах». С одной стороны, они помогают вам следить за сном и работать над улучшением его качества, с другой стороны — они вынуждают вас использовать смартфон перед сном.

Во-вторых, то, что происходит на экране смартфона, отвлекает наш мозг значительно больше, чем художественная книга. Уведомления, ленты социальных сетей, игры и прочее нарушают наш покой, а покой — это именно то, что нужно нам перед сном. По этой причине многие специалисты рекомендуют за час перед сном полностью отказаться от использования электронных устройств. Это, конечно, очень сложно для многих, но это гораздо полезнее, чем использование режима Night Shift.

Сейчас оно не работает правильно. Но есть решение.

Уже знаешь, что такое Night Shift? Нет? Тебе подсказывают из reStore.

Что за Night Shift, зачем он нужен

При включении режима Night Shift, экран смартфона меняет цветовую температуру с «холодной синей» на «теплую желтую» . Сделано это для того, чтобы в темное время суток не раздражать сетчатку глаз.

Несмотря на отличную насыщенную картинку, Retina-дисплеи грешат определенным отклонением гаммы в синеву. Именно этот цвет влияет на наш сон. 20–30 минут за таким экраном перед сном и в организме нарушается выработка мелатонина – гормона, который помогает заснуть.

Тёплая температура экрана – это не панацея, но NightShift действительно меньше возбуждает нервную систему и понижает риск получить бессонницу .

В чём проблема Night Shift

В iOS 9.3 предусмотрен автоматический переход в режим NightShift в зависимости от времени суток, геолокации и часового пояса. Пользователи столкнулись с тем, что он не работает.

Обрати внимание : Режим NightShift работает не на всех iOS-устройствах, поддерживающих iOS 9.3. Это ограничение на аппаратном уровне. В список устройств, поддерживающих режим, входят:

• iPhone 5s и новее;
• iPad Pro , Air и новее;
• iPad mini 2 и новее;

С матчастью разобрались. Теперь решим проблему.

Что сделать, чтобы Night Shift включался по расписанию

1. Открой Настройки – Конфиденциальность .

2. Выбери пункт Службы геолокации .

3. Прокрути список и найди пункт Системные службы .

4. Напротив пункта Часовой пояс включи переключатель в положение ВКЛ . Если он был включен: выключи и повторно включи его.

5. Перезагрузи iOS-устройство с помощью удержания клавиш Home + Power (удерживать до появления логотипа Apple).

6. Открой настройки режима Night Shift: Настройки – Экран и яркость – Night Shift и установи запланированное время включения режима.

Видеоинструкцию смотри тут:

На этом всё! Теперь режим Night Shift автоматически будет переключать дисплей в теплую цветовую гамму, заботясь о здоровом сне своего хозяина.

сайт Сейчас оно не работает правильно. Но есть решение. Уже знаешь, что такое Night Shift? Нет? Тебе подсказывают из reStore. Что за Night Shift, зачем он нужен При включении режима Night Shift, экран смартфона меняет цветовую температуру с «холодной синей» на «теплую желтую». Сделано это для того, чтобы в темное время суток не раздражать сетчатку глаз....

Для тех, кто сейчас ложится спать.

Если перед сном привыкли сидеть за компьютером или залипать в телефоне, наверняка замечали, что заснуть после этого непросто. Оказывается, проблема в ярком голубом свете, который излучают дисплеи и мониторы - вечером он не дает человеческому мозгу успокоиться и приготовиться ко сну.

Чтобы пользователи крепко спали, Apple придумала Night Shift. Сегодня разбираемся, что это за функция и как включить ее на совместимых iPhone и Mac.

Что такое Night Shift?

Night Shift - это режим, который автоматически делает цвета экрана смартфона или компьютера более теплыми в вечернее время или по требованию пользователя. Благодаря этому дисплей меньше отсвечивает голубым, и человек засыпает быстрее.

Воспользоваться функцией могут владельцы iPhone 5s и новее под управлением iOS 9.3 или выше, а также пользователи MacBook, MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini и Mac Pro под управлением macOS Sierra 10.12.4 или выше.

Как включить Night Shift на iPhone?

Чтобы включить Night Shift на iPhone, откройте «Настройки » → «Экран и яркость » и найдите вкладку с параметрами. Здесь доступно краткое описание функции, а также можно настроить время ее включения и температуру цвета.

После настройки, управлять Night Shift можно из Пункта управления. Так быстрее и проще.

Как включить Night Shift на Mac?

Чтобы включить Night Shift на Mac, откройте «Системные настройки » → «Мониторы» → Night Shift . В этом меню вы можете настроить активацию функции по расписанию, в зависимости от времени суток или вовсе выключить ее. Как и на iPhone, в настройках есть также ползунок для регулировки температуры цвета.

Когда начнете пользоваться Night Shift, в верхней части Центра уведомлений появится небольшой переключатель. С его помощью удобно управлять функцией.

Включайте Night Shift и спите крепко!

Начиная с версии 10.12.4 в операционной системе macOS от Apple появилась интересная функция - режим Night Shift , или попросту ночной режим . Всего лишь спустя год после появления аналогичной функции в мобильной операционной системе iOS Apple добавила этот функционал и на свои стационарные компьютеры и ноутбуки MacBook, т.е. во все устройства, работающие под управлением macOS.

Именно о том, что представляет собой эта функция, как она работает и зачем она вообще вам нужна (или и не нужна вовсе), а также о том, как включить и настроить Night Shift на вашем Маке мы и расскажем сегодня в этой статье.

Если говорить кратко, то функция Night Shift изменяет спектр цветов экрана в сторону более "тёплого" в тёмное время суток, что считается полезнее для глаз и не так сильно мешает организму заснуть после работы вечером и ночью.

Вот как сама Apple объясняет основную суть работы и обосновывает, зачем нужен ночной режим Night Shift в macOS.

"Night Shift настраивает яркость вашего дисплея после заката. Многочисленные исследования показывают, что воздействие ярко-синего света на глаза в вечернее время влияет на ваши биологические часы и может мешать вам нормально уснуть вечером.

После заката включенный режим Night Shift автоматически смещает цвета подсветки дисплея вашего компьютера в сторону более "тёплого" конца спектра, делая изображение на экране более удобным для глаз. Утром цвета автоматически вернутся к своим стандартным настройкам."

Некоторые пользователи Маков, которые знакомы с программой "f.lux" , скорее всего уже поняли, о чём идет речь. Для macOS уже давно есть программа с упомянутым выше названием, работающая аналогично функции Night Shift.

Теперь же для включения менее вредного для глаз и сна режима экрана не нужно устанавливать ничего дополнительно - операционная система поддерживает ночной режим, что называется, "из коробки".

Разницу с включенным Night Shift и без него на примере экрана MacBook можно увидеть на изображении ниже.

Степень изменения спектра можно настраивать в некотором диапазоне до более удобной вашим глазам и подходящей под внешнее освещение. Сделать это можно в настройках экрана macOS. Но обо всем по порядку.

Как включить Night Shift

Режим Night Shift поддерживается вашим Mac, если у вас установлена операционная система или выше. Для того, чтобы его активировать, проделайте следующие действия.

Если за окном уже стемнело - вы сразу заметите разницу. Цвета экрана станут более "тёплыми". Если на ваш взгляд "тёплыми" они стали слишком, то стоит немного настроить эту функцию "под себя".

Как настроить Night Shift

Ночной режим на Маке имеет несколько настраиваемых параметров, таких как степень изменения цвета и расписание автоматического включения и выключения. Для их изменения откройте настройки Night Shift.

Как вы только что смогли убедиться сами, включить и настроить ночной режим Night Shift в macOS довольно просто. А уж пригодится он вам, или нет - каждый со временем решит для себя сам.

Warning : sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in on line 824

Warning : count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/ithere/data/www/сайт/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php on line 831

Ночной режим это настройка которая стала доступна с iOS 9.3, она помогает сохранить вашим глазам здоровье. Не секрет, что многие люди используют свои айфоны и iPad в кровати, прямо перед сном. Даже если вы уменьшите яркость до минимума, вы все ещё будете смотреть на достаточно яркий экран.

Что такое ?

Проще говоря, Night Shift это настройка которая окрашивает ваш экран в жёлтый или оранжевый цвет. Это как ваши солнцезащитные очки, только на экране iPhone. Это помогает уменьшить белизну экрана и добавить больше оранжевого цвета. Этот оттенок более тёплый и приятный для ваших глаз.

На самом ли деле это помогает?

Исследователи говорят, что голубой цвет вреден вашим глазам.

Выводом многолетних исследований стало, что глазам приятнее другие цветовые спектры. Одним из таких спектров является тёплый оранжевый свет.

Что из себя представляет этот режим?

Вот результаты. Бок о бок iPhone 5s с Night Shift и iPad Air с обычным экраном.

Могу ли я пользоваться этой функцией?

Если ваш iPhone или iPad работает на iOS 9.3 и у вашего девайса имеется 64 битная архитектура процессора, то да!

Night Shift работает на:

Итак, как ей пользоваться?

Хороший вопрос. Точно так же как и Live Photos, Night Shift эта функция отключена по умолчанию. Вы должны ее включить.

Однажды, вы обновились на iOS 9.3 и увидели в вашем центре управления новую иконку похожую на солнце. Когда вы на неё нажимаете, Night Shift включается. И кстати, Night Shift не работает на вашем iДевайсе при включённом режиме Энергосбережения.

Могу ли я менять какие-то настройки?

Да, вы можете. Вы может включать и выключать Night Shift в любое удобное время.

Что значит “Включить вручную до завтра “?

Давайте предположим, что вы в 4 вечера в кино, но вы хотите активировать Night Shift, в этом случае, вы выбираете эту настройку. Эта функция немного странная. Ведь, если вы выберете расписание, то Night Shift будет работать до 7 утра следующего дня т.е. в конечном итоге она будет работать вечно. Странно, непонятно, я знаю. Если вам это нужно, то просто активируйте эту функцию.

Теплее или холоднее?

Вы можете регулировать теплоту экрана. Для этого есть специальный переключатель в настройках. Уровень температуры цвета можно регулировать от 65% до 15%. Выбор полностью за вами.

Смогу ли я потом пользоваться другими девайсами?

После того как вы привыкли к мягкому, тёплому свету, другие устройства будут раздражать ваши глаза своей невыносимой белизной. Хорошая новость заключается в том, что Apple не является автором этой штуки(шокирует, знаю). Так что эта фича доступна везде, даже в вашем браузере.

На андроид существует приложение схожие по функционалу, оно называется Twilight.