Нужно ли опасаться зависимости от телефона. Бегом от гаджетов: как избавить ребенка от электронной зависимости

На протяжении долгого времени европейские психологи изучали поведение прогрессивного человечества, проживающего на территории Евросоюза. И пришли к неутешительным выводам. Оказалось, каждый европеец в возрасте от 18 до 45 лет имеет как минимум пять приборов. Так, 93% активно используют сотовый телефон, 73% – ноутбук, 60% – DVD-плеер. При этом почти половина жителей Европы заявили, что жить не могут без своего мобильника, а 42% – без ноутбука. Около 10% опрошенных сознались в наличии у них нескольких явных признаков психологической зависимости.

Определить Интернет-зависимость , болезненное пристрастие к техническим приборам, а также игроманию нетрудно, это может сделать как психотерапевт, так и сам пациент. Просто нужно подсчитать, сколько времени проводится в Интернете, сколько тратится на звонки и СМС-переписку, а сколько на живое общение с людьми.

В каких странах проживают самые зависимые люди?

Великобритания . Здесь треть жителей покупают приборы без определенной надобности.

Польша . 19% поляков сообщили, что чувствуют гнев, если не могут воспользоваться той или иной технической новинкой.

Италия . В этой стране проживает всего 4% гаджет-зависимых граждан, которые делают необоснованные покупки сотовых телефонов и прочей техники.

Россия . Среди наших соотечественников наибольшие потери насчитываются среди молодежи. В прекрасный мир сотовой связи с головой ушли 85% жителей в возрасте от 18 до 35 лет. Половина из них к тому же психологически зависят от плееров.

Нужно ли лечить эту болезнь?

Интернет-зависимость рано или поздно, но главное, надолго уводит человека от реальности. Особенно опасно такое состояние для подростков, чьи цели в жизни могут так и остаться не выполненными.

Как избавиться от гаджет-зависимости?

Все лечение заключается в собственной решимости. Нужно найти в себе силы и поставить себе ограничения. Например, вместо плеера взять в дорогу книгу. Не стремиться покупать новые гаджеты, а давать себе неделю на раздумья. И, главное, почаще общаться с живыми людьми в реальном мире!

Не могу день провести без компьютера, смартфона, других технических средств.
Когда я не использую гаджет, я начинаю нервничать.
Не могу ограничивать время занятий, всегда сижу со смартфоном больше, чем планирую.
Вру родителям, сколько времени провожу со своими гаджетами.
Мечтаю остаться наедине со своим смартфоном, постоянно хочу его использовать.
Откладываю важные дела, уроки, чтобы заняться чем-нибудь на гаджете.
Когда я уделяю время компьютеру, смартфону, у меня хорошее настроение, испытываю чувство эйфории.
Требую от родителей покупки (установки) новых версий игр, других современных устройств.
Иногда после проведенного времени за техническими устройствами у меня болит голова, режут и слезятся глаза, расстраивается сон (отвечать утвердительно, если есть хотя бы один признак).
Предпочитаю игру на компьютере, смартфоне встрече с друзьями, прогулке.

Подвести итог просто. Посчитайте ответы «ДА»:

1-4 - нет поводов для беспокойства;
5-6 - тенденция к зависимости;
7-10 - наблюдается зависимость от гаджетов.

Как лечить зависимость от гаджетов у детей?

Паниковать не следует. Решение проблемы состоит в правильной расстановке приоритетов. Возможны такие варианты:

Побеседуйте с ребенком. Сознательно ограничьте время использования любых технических устройств. Будет трудно, но мотивируйте свои действия спокойно.

Заставьте своего ребёнка отложить гаджет. Выберетесь с ним куда-то вместе: кататься на велосипедах, на прогулку в лес, в парк, в кино, в театр - куда угодно… Такие мероприятия помогут вам выстроить другие отношения, дадут возможность вернуть ребёнка к нормальной жизни. Но помните, что процесс этот не бывает быстрым. Он будет сопровождаться ссорами, недовольством со стороны детей. Но это, честно говоря, единственный путь.

Помните, что дорогу осилит идущий!

Наше поколение еще помнит времена, когда люди жили без мобильных телефонов. Договаривались о встрече, приходили, ждали друг друга и – самое удивительное – встречались! Без ежеминутных звонков: «Ты далеко?», «Ты где, я тебя не вижу!», «У какого выхода метро ты стоишь?»…

Текст: Ксения Милевич

Прошло каких-то 15-20 лет, и вот мы уже не можем представить свою жизнь без смартфонов, коммуникаторов, планшетов, без «сэлфи» и «Инстаграма». Отними все это у нас на один день… Да что там! На пару часов - и мы уже «как без рук»! Что уж говорить о наших детях, которые выросли в обнимку с гаджетами! Меж тем, врачи бьют тревогу, говоря о том, что все мы заполучили «гаджетозависимость». О том, как ее диагностировать и как с ней бороться – мы расскажем дальше.

Статистика

Если однажды мы забываем телефон дома, у нас начинается паника: как же так, там ВСЕ - связь, почта, контакты, погода, интернет, навигатор, «Фейсбук», в конце концов… К сожалению, статистика удручает: 85% населения российских городов в возрасте от 18 до 35 лет сказали, что «жить не могут» без сотового, они не расстаются со своими телефонами даже в постели. И речь идет не только о телефонных разговорах и СМС. Речь идет еще и о зависимости от соцсетей. 60% населения того же возраста имеют аккаунты, как минимум, в двух социальных сетях и ежедневно уделяют им один-два часа в день. «Электронные дневники», в которых люди делятся своими мыслями и событиями, стали настоящей зависимостью для миллионов людей. А «сэлфи»? Люди снимают себя сами во всех ситуациях – в ресторане, в путешествиях, на концертах, в самолетах, и тут же «постят» фото в «Инстаграм». Известны случаи, когда «сэлфи» стоили людям жизни (фотографирование в опасных местах), а это уже не просто психологическая зависимость, а настоящая угроза.

В чем проблема?

Казалось бы, телефоны и компьютеры были придуманы для того, чтобы облегчить нам жизнь, но в итоге они создают проблемы. Как и любая зависимость – от алкоголя, курения или наркотиков, гаджетозависимость негативно влияет на нашу психику: когда человек оказывается без своих «игрушек», он начинает нервничать, у него развиваются фобии, он просто не в состоянии вести обычную жизнь. Попробуйте отнять телефон у своего сына-подростка и посмотрите на его реакцию! В 99 случаях из 100 вы увидите агрессию, а это – уже серьезный симптом. Что касается нас, взрослых, зависимость от гаджетов может негативно сказываться на работе (когда вместо выполнения своих обязанностей, вы сидите в «Одноклассниках») и на личной жизни (супругам теперь гораздо интереснее общаться в чатах, чем друг с другом). В США с этой проблемой люди уже начали обращаться к психотерапевтам. До нас эта тенденция пока не дошла, но кажется, этот день не за горами.

Есть ли у вас зависимость?

Проверить, насколько вы гаджетозависимы, несложно. Если вы можете остаться без телефона на все выходные, если не берете его с собой в постель, если делаете в день не более пяти звонков, если не тратите больше часа в день на соцсети, то пока можете быть спокойны. Но если это не так… Проверьте, насколько верны для вас следующие высказывания:

Я не могу остаться без телефона больше, чем на час;

На общение по смартфону у меня уходит больше времени, чем на все остальные занятия;

С каждым днем время, которое я уделяю общению в соцсетях, играм на телефоне и прочему, растет;

Я часто ссорюсь с близкими из-за того, что не расстаюсь с телефоном;

Я беру телефон в руки при каждой свободной минуте или просто, чтобы убить время;

Если я забываю телефон, я нервничаю и злюсь;

Я беру телефон в туалет;

Я обманываю близких, когда рассказываю, сколько времени уделяю телефону;

Самое страшное, что может со мной случиться - это, если я потеряю свой телефон.

Если вы узнали себя в больше, чем половине этих высказываний, вам пора начать сознательно ограничивать себя в пользовании гаджетами.

Что делать, если вы зависимы от гаджетов?

Если все еще не слишком запущено, если вы в состоянии самостоятельно решить эту проблему, стоит начать сознательно ограничивать время, проведенное за гаджетами. Введите ограничение по времени: не больше часа в день на соцети, не более часа на телефонные разговоры (если речь идет не о работе). Или ограничение по дням недели: не пользоваться соцсетями в выходные или, наоборот, в течение рабочей недели. Запретите себе и близким заносить гаджеты в спальню. Не носите с собой телефон повсюду, если вы дома. А раз в год, во время отпуска, например, вообще забывайте о телефоне на две недели. И вы увидите, как «прочистится» ваш мозг.

Но что делать, если зависимость уже так велика, что ограничения не действуют? Тогда стоит пойти на хитрость. Например, хорошие результаты дает гипноз – когда человек, находясь «между сном и реальностью», перестает испытывать потребность в зависимости от чего-либо, в том числе и от гаджетов.

Еще один эффективный и ненавязчивый способ, помогающий даже в случаях глубокой, серьезной зависимости – Аура-Сома и ее продукты. В частности, «золотой» помандер , который можно просто разбрызгивать в помещении, помогает избавиться от пагубных пристрастий и привычек без ведома человека, который страдает зависимостью. Таким же эффектом обладает «золотая» тинктура , которую можно добавлять по капельке в питье и еду.

И напоследок. Старайтесь больше общаться лично со своими друзьями и близкими, а не по интернету, иначе скоро вы совсем отвыкнете от устной речи. Сам Стив Джобс, создатель Apple, например, завел привычку в семье обсуждать за ужином книги, историю, даже политику, но при этом никто из детей не имел права во время разговора доставать iPhone. В итоге его дети выросли независимыми от интернета. Может, пора просто последовать его примеру?

Мобильный телефон – это аппарат, без которого сложно представить современную жизнь. Даже в кармане самого бедного человека можно найти подобное устройство.

Общая информация

Еще пару десятков лет назад мобильный телефон являлся стратегически важным устройством. Он был предназначен для общения на расстоянии. Нынешний широкий функционал этого гаджета провоцирует у людей зависимость от телефона. С помощью смартфона мы не только общаемся, но и играем в игры, заходим в социальные сети и т. д.

Зависимость от смартфона можно назвать настоящей болезнью современного общества. Многие люди, особенно подростки и дети, не расстаются с этим аппаратом ни на секунду. Они не представляют своей жизни без смартфона и даже не выпускают его из рук в общественном месте.

Причины

Возможна ли жизнь современного человека без мобильного телефона? Дать однозначный ответ невозможно.

Даже сейчас некоторые люди прекрасно обходятся без сотового и не жалуются. Но для 95 процентов людей отсутствие смартфона – это настоящая катастрофа и серьезная трагедия. День, прожитый вдалеке от смартфона, является прожитым зря. Раздражает людей и то, когда их друзья забывают мобильный телефон и не берут трубку. Все вышеуказанные признаки говорят о том, что у человека есть мобильная зависимость.

Зависимость от гаджета может характеризовать внезапно севшая аккумуляторная батарея. Зависимый человек носит телефон с собой везде. Даже поход в туалет и ванную комнату не обходится без этого аппарата. На нем мы слушаем музыку, читаем книги, общаемся с родными и т. д.

Мобильная зависимость, по словам специалистов, возникает не просто так. Существуют отдельные причины появления подобной проблемы. Среди таких следует выделить:

страх изолирования от родных и близких;
воздействие рекламы;
боязнь стать одиноким;
иллюзия беззаконности.

Зависимость от гаджета исчезла тогда, когда на улицах начали исчезать телефонные будки, с помощью которых можно было в любую минуту связаться с близкими. Человеку понадобился достойный заменитель, который всегда был бы под рукой. Таким образом и появились мобильные телефоны. И сейчас даже небольшая разлука с мобильным устройством вызывает панику и стресс.

Взрослый человек способен отсеивать ненужную информацию, продемонстрированную СМИ. Ребенок и подросток же самостоятельно справиться с этим не может. Сейчас в рекламах показывают, как сложно жить без смартфона, и дитя впитывает эту информацию, как губка. У несформированных личностей и появляется мобильная зависимость.

А также зависимость от гаджета может быть вызвана ложным мнением о том, что состоятельный человек при себе всегда имеет много устройств (планшет, ноутбук, смартфон и т. д.). Дети, стараясь продемонстрировать свою «крутость» перед сверстниками, не выпускают из рук смартфонов. Таким образом, зависимость от мобильного телефона может появляться по самым разным причинам, наиболее распространенные из которых описаны выше.

Последствия

Научное название зависимости от гаджетов звучит, как номофобия. Мобильная зависимость проявляется абсолютно по-разному, но чаще всего узнать такого человека можно по тому, что он никогда не выпускает из рук телефон. Сами же пациенты с такой проблемой рассматривают зависимость от мобильного телефона, как отличный способ избавиться от скуки. Все же множество психологических тестов продемонстрировали, что ежедневное частое использование смартфона отрицательно сказывается на психике и здоровье человека в целом.

Среди главных пагубных влияний гаджета можно выделить:

потерю возможности к сопереживанию;
проблемы с режимом сна;
чрезмерную мечтательность;
рассеянность внимания.

По результатам исследований, под пагубным воздействием телефона мы становимся менее чуткими и теряем способность ставить себя на место других людей. Если так будет продолжаться и дальше, то зависимость от гаджета совсем скоро испортит искренние человеческие чувства между людьми.

Практически половина нынешнего населения призналась в том, что засыпает со смартфоном в руках. Используя устройство, мы теряем чувство времени и ложимся спать намного позже, чем планировали. Это отрицательно сказывается на состоянии нашего здоровья.

Мобильная зависимость приучает наш мозг постоянно отвлекаться по малейшему зову. Любое оповещение, звонок или сообщение способны отвлечь даже от самого важного дела. Используя подобный механизм, мы ограждаем себя от реальной жизни. По подсчетам экспертов, в день мы проводим не менее 6 часов за смартфоном.

Симптомы

Гаджет и аддикция – это два совместимых явления. Не каждый человек способен определить в себе зависимость от смартфона, т. к. он просто отказывается в это верить. Вы можете даже не подозревать о том, что вы являетесь зависимым. Среди главных симптомов номофобии следует отметить:

постоянное нервное напряжение;
чувство злости и истерика, когда телефон не рядом;
дискомфорт при отсутствии устройства;
дрожь в руках;
если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук;
у вас есть страх перед тем, что сядет аккумуляторная батарея;
вы постоянно пополняете счет на мобильном телефоне и не можете прожить без исходящих звонков и дня;
регулярно следите за новинками в мире мобильных гаджетов;
приобретаете при возможности более новый и функциональный телефон, даже если старый аналог находится в рабочем состоянии и имеет опрятный внешний вид.

Если 4–5 симптомов одновременно присущи вашему поведению или поведению вашего близкого человека, знайте, что у вас или у него есть зависимость от гаджета.

Лечение

Зависимость от телефона может возникнуть у любого человека без исключения. У каждого она проявляется по-разному: кто-то общается в соцсетях, кто-то постоянно говорит, а кто-то слушает музыку и т. д. Если вы заметили, что зависимость начинает поражать и вас, следует незамедлительно обратиться за помощью к психотерапевту.

Побороть зависимость человек сможет только в том случае, если он сам этого хочет.

Для начала необходимо начать с малого. Следует отказаться от телефона хотя бы в домашних условиях. Не нужно носить его с собой везде, даже в туалет и ванную комнату.
Категорически забудьте о сне, когда телефон находится возле головы, чтобы было проще его доставать в случае неожиданного звонка. Мало того, что излучение отрицательно сказывается на функционировании головного мозга, так еще и такая доступность усугубляет проблему зависимости.
Хотя бы на время отдыха следует отключать аппарат. Не помешает также участить поездки в зону, где нет мобильного покрытия. Для скорейшего избавления от проблемы не помешает отказаться от модного и функционального смартфона и заменить его на простой сотовый телефон. Сознательные родители не должны покупать телефоны и другие аналогичные гаджеты детям дошкольного возраста.

Заключение

Проанализировав все вышесказанное, можно сделать вывод, что гаджет и аддикция взаимосвязанные понятия. Если вы обнаружили у себя или близкого человека зависимость от мобильного телефона, то следует приступить к правильному и эффективному лечению.

П сихологи выявили новый вид психологической зависимости - гаджет-аддикция. Гаджет - это любая электронная игрушка для взрослых: мобильный телефон, СD-плеер, портативный компьютер. Оказывается, что привязанность к этим приборам превращается в болезнь. Люди покупают новые приборчики без всяких разумных оснований, а занятия с ними приобретают характер навязчивой привычки. В Европе этим недугом страдают уже несколько миллионов потребителей, а с развитием технологий гаджет-аддикция может стать такой же опасной эпидемией, как интернет-зависимость или игромания.

Все начиналось осенью 2003 года с обычного маркетингового исследования, которое специалисты Benchmark Research Ltd. провели для крупнейшего производителя носителей цифровой информации - японской корпорации TDK. Основной целью опросов была информация о том, сколько европейцев собирается покупать DVD-плеер, но результаты далеко вышли за рамки поставленной задачи.

Полной неожиданностью стал тот факт, что решение о покупке портативных электронных устройств европейцы принимают не исходя необходимости или функциональности нового прибора, а на основе "слухов" и "моды", желания похвастаться перед знакомыми новой "игрушкой" или выглядеть современными, - рассказывает Жан-Поль Эку, руководитель отдела маркетинга европейского подразделения японской корпорации (TDK Recording Media Europe). - Ради покупки нового гаджета женщины могут экономить на косметике, а мужчины - на приобретении туристических путевок. Удивительно и то, что люди влезают в долги ради покупки не очень нужного, но модного электронного прибора.

Очевидно, что к работе следовало привлечь психологов, изучающих неразумное поведение "человека разумного".

В исследовании приняли участие жители шести европейских стран (Франция, Испания, Польша, Германия, Италия и Великобритания) в возрасте от 18 до 45 лет. В среднем каждый европеец окружен пятью любимыми личными приборами: 93% активно используют сотовый телефон, 73% - ноутбук, 60% - DVD-плеер. Главная планируемая покупка трети европейцев - цифровая видеофотокамера.

Почти половина жителей Европы заявили, что жить не могут без своего мобильника, а 42% - без ноутбука. Около 10% опрошенных сознались в наличии у них нескольких явных признаков психологической зависимости.

Для того чтобы убедиться в существовании подобной зависимости, достаточно посмотреть на поведение студентов на лекции, - рассказывает Дмитрий Смирнов, профессор, доктор психологических наук. - У половины руки под партой совершают судорожные движения. Это они SMS шлют. Никакие угрозы и меры дисциплинарного воздействия успеха не имеют. Цель этих эсэмэсок - вовсе не общение с друзьями, не получение новой информации, а процесс коммуникации сам по себе. Сейчас пришла мода на мобильники с камерой, в результате новая "болезнь" - пересылка картинок. Природа "недуга" точно такая же, как у любой зависимости.

Элементы аддиктивного поведения присущи любому человеку (употребление алкоголя, азартные игры), но проблема патологической зависимости начинается тогда, когда стремление ухода от реальности начинает доминировать в сознании, становится центральной идеей, - считает Виталина Бурова, врач-психиатр, психотерапевт. - Вместо решения проблемы "здесь и сейчас" человек выбирает аддиктивную реализацию, достигая тем самым более комфортного психологического состояния в настоящий момент, откладывая проблемы на потом. Этот уход может осуществляться самыми различными способами.

В том числе и стремлением обладать новой электронной игрушкой. Самые импульсивные потребители новых гаджетов живут в Великобритании. Треть обитателей туманного Альбиона покупают приборы не потому, что они действительно нужны, а на основе слухов и моды на технические новинки. В наименьшей степени новой манией страдают итальянцы. Лишь 4% из них делают необоснованные покупки новых сотовых телефонов и карманных компьютеров. А самые "горячие парни" живут в Польше - 19% поляков сообщили исследователям Benchmark Research, что чувствуют гнев, когда не могут позволить себе купить техническую новинку (средняя цифра "разгневанных покупателей" по Европе - 10%).

У "Известий" есть основания полагать, что российские потребители недалеко ушли от братского славянского народа. К такому выводу можно прийти, изучив результаты опроса жителей шести крупных российских городов, который по просьбе "Известий" провели эксперты Лаборатории социальных технологий.

Оказалось, что в России люди "больны" в первую очередь мобильным телефоном. 85% молодых жителей российских городов в возрасте от 18 до 35 лет заявили что жить не могут без сотового. Половина опрошенных психологически зависят от портативных музыкальных устройств - CD- или MP3-плеера. Среди других любимых гаджетов - цифровые камеры, карманные компьютеры и даже портативные DVD-плееры и цифровые диктофоны.

А можно ли и, главное, нужно ли бороться с гаджет-зависимостью? "Конечно, нужно, - считает Дмитрий Смирнов. - Любая попытка избежать решения реальных проблем уводит человека из социума и делает его беднее. Причем как в переносном, так и в буквальном смысле. Надо себя контролировать".

В качестве подтверждения вышеприведённым фактам, вызывает интерес информация, которую получил журналист The New York Times Ник Билтон. Во время одного из своих интервью со Стивом Джобсом, он задал ему вопрос: любят ли его дети iPad. «Они не пользуются им. Мы ограничиваем время, которое дети дома тратят на новые технологии», - ответил тот.

Журналист встретил ответ на свой вопрос ошеломленным молчанием. Ему почему-то казалось, что дом Джобса заставлен гигантскими сенсорными экранами, а айпады тот раздает гостям вместо конфет. Но все оказалось совсем не так.

Вообще, большинство руководителей технологических компаний и венчурных капиталистов из Кремниевой Долины ограничивают своих детей во времени, которое они проводят у экранов - будь то компьютеры, смартфоны или планшеты. В семье Джобса даже существовал запрет на использование гаджетов по ночам и в выходные дни. Аналогичным образом поступают и другие «гуру» из мира технологий.

Это несколько странно. В конце концов, большинство родителей проповедуют другой подход, позволяя своим детям проводить в интернете дни и ночи. Но, кажется, генеральные директора IT-гигантов знают что-то, чего не знают другие обыватели.

Крис Андерсон, бывший редактор Wired, который сейчас является исполнительным директором 3D Robotics, ввел ограничения на использование гаджетов членам своих семей. Он даже настроил девайсы таким образом, чтобы каждый из них мог быть активирован не более пары часов в сутки.

«Мои дети обвиняют меня и жену в том, что мы фашисты, которые слишком озабочены технологиями. Они говорят, что ни один из их друзей не имеет подобных ограничений в своей семье», - рассказывает он.

У Андерсона пятеро детей, им от 5 до 17 лет, и ограничения касаются каждого из них.

«Это потому, что я вижу опасность чрезмерного увлечения интернетом как никто другой. Я видел, с какими проблемами столкнулся я сам, и я не хочу, чтобы эти же проблемы имели мои дети», - объясняет он.

Под «опасностями» интернета Андерсон и солидарные с ним родители имеют в виду вредный контент (порнография, сцены издевательства над другими детьми) и тот факт, что если дети слишком часто пользуются гаджетами, то вскоре становятся зависимыми от них.

Некоторые идут еще дальше. Алекс Константинопль, директор OutCast Agency, говорит, что его младший пятилетний сын вообще не использует гаджеты на протяжении рабочей недели. Двое других его детей, которым от 10 до 13 лет, могут пользоваться планшетами и ПК в доме не дольше 30 минут в день.

Эван Уильямс, основатель Blogger и Twitter, говорит, что их двое сыновей тоже имеют подобные ограничения. В их доме - сотни бумажных книг, и каждый ребенок может читать их сколько угодно. А вот с планшетами и смартфонами все труднее - они могут пользоваться ими не дольше часа в день.

Исследования показывают, что дети до десяти лет особенно восприимчивы к новым технологиям, и подсаживаются к ним как на наркотики. Так что Стив Джобс был прав: исследователи говорят, что детям нельзя разрешать пользоваться планшетами дольше 30 минут в день, а смартфонами - дольше двух часов в сутки. Для 10-14-летних детей использование ПК допускается, но только для решения школьных заданий.

Строго говоря, мода на IT-запреты проникает в американские дома все чаще и чаще. Некоторые родители запрещают детям пользоваться социальными сетями для подростков (например, Snapchat). Это позволяет им не беспокоиться по поводу того, что их дети постят в интернете: ведь необдуманные посты, оставленные в детстве, могут навредить их авторам во взрослой жизни.

Ученые говорят, что возраст, в котором можно снимать ограничения на использование технологий, - 14 лет. Хотя Андерсон даже своим 16-летним детям запрещает пользоваться «экранами» в спальне. Любыми, включая экран телевизора. Дик Костоло, исполнительный директор Twitter, разрешает своим детям-подросткам пользоваться гаджетами только в гостиной. В спальню они их заносить не имеют права.

Чем же занять своих детей? Ну, Стив Джобс, например, имел привычку ужинать вместе с детьми и всегда обсуждал с ними книги, историю, прогресс, даже политику. Но при этом никто из них не имел права во время разговора с отцом доставать iPhone. В итоге его дети выросли независимыми от интернета. Готовы ли к подобным ограничениям вы?