Как избавится от зависимости вконтакте. Как избавиться от контактозависимости

Добрый день. Сегодня мы поговорим о постоянном вопросе: как удалить страницу в контакте навсегда? Казалось бы, чего тут сложного: ломать — не строить! Но администрация социальных сетей заинтересована в удержании пользователей и вы понимаете, что оказаться проще внутри нее, чем покинуть социальную сеть.

Недавно мне прислали письмо с просьбой рассказать, как удаляется страница в контакте и с какими подводными камнями можно встретиться при удалении страницы. Вот и решил сделать подробную инструкцию.

Сначала расскажу самый точный способ удаления, а далее поговорим о других способах.

На сегодняшний день, как мне известно (посмотрел в интернете), существует несколько методов для удаления страницы в контакте:

• Встроенное удаление через «Мои настройки».
• Ручное уничтожение информации и закрытие профиля.
• Подача официального заявления по месту физического расположения офиса ВКонтакте.

Поговорим подробнее о каждом из них.

Удаление страницы

Встроенное удаление через «Мои настройки».

Метод известен не так давно, точную дату не могу сказать, вроде с 2011 года. Данный способ сразу завоевал доверие у пользователей социальной сети в контакте. Нравится многим пользователям за удобство и минимальные затраты усилий. А самое главное для этого решения нужно сделать всего несколько кликов и у вас нет страницы в контакте. Для начала удаления страницы в контакте необходимо зайти в «Мои настройки»:

После этого пролистать страницу до самого низа и нажать кнопку «Вы можете удалить свою страницу».

В открывшемся окне с надписью «Пожалуйста, укажите причину удаления Вашей страницы» — выбираете понравившийся вариант, пишете комментарий — если есть желание порадоваться этим праздником, ставите галочку возле «Рассказать друзьям», можете и не ставить, это уже на ваше усмотрение. Теперь, нажимаете кнопку «Удалить страницу».

Вот и все, задача выполнена! Страница удалена, личные данные скрыты от просмотра.

Для собственного спокойствия зайдите в «Мои настройки» — «Приватность» — «Кому в интернете видна моя страница» — «Только пользователям ВКонтакте» или «Всем, кроме поисковых систем». Это автоматически закроет страницу от поисковиков. Скриншоты прилагаю ниже.

По факту страница удаляется спустя долгие месяцы – во время очередной чистки ВКонтакте. До этого удаление остаётся фиктивным, так как аккаунт восстанавливается на раз-два-три – с полным сохранением всей информации.

Когда вы удалите свою страницу, ее можно будет восстановить в течении 7 месяцев. Какая должна быть выдержка у человека, который все время проводил в этой социальной сети? Как я говорил выше, чтобы зарегистрироваться в контакте нужно всего 2 минуты, а чтобы удалиться из него приходиться ждать месяцы.

Дату, до которой можете полностью восстановить свою страницу, вы увидите сразу после удаления вверху.

Перед удалением аккаунта, чтобы себя не искушать, вы можете изменить пароль, ведь некоторые люди проводят в социальных сетях все свободное время, да что там свободное, все рабочее время!

Кстати, очень часто в больших организациях, где не нужны социальные сети, закрывают для некоторых сотрудников. Так что если у вас нет доступа к одной из социальной сети, то это не значит, что у вас проблемы с интернетом, а возможно «добрый» директор или админ, закрыли на них доступ.

Пароль, который нужно изменить, должен быть такой, чтобы вы его никогда не вспомнили. Можете открыть любой текстовый документ и в нем набрать символы в хаотичном порядке. Теперь этот пароль используйте для страницы, которую желаете удалить. Например: ajdfg234wereei35.

Ручное уничтожение информации и закрытие профиля

Метод активно бытовал в строю до появления удаления страницы через настройки, о котором рассказывал выше. Считаю, что лучше воспользоваться первым способом, чем этим.

Но для тех, кто хочет знать несколько способов, продолжу статью.

Нажимаем с главной страницы на кнопку «Редактировать» в поле основной информации начинаем уничтожать все данные во всех разделах.

Текст везде удаляем, выбранные значения заменяем на «- Не выбран -», «- Не выбрана -».

Также полностью удаляем: фотографии (включая аватары), аудиозаписи, видеозаписи, заметки, документы, записи и репосты на стене. Выходим из: групп, пабликов, мероприятий, приложений. Удаляем друзей, стираем переписку.

В конечном итоге страница должна остаться чистой – без единой записи.

После тотальной чистки переходим в «Мои настройки» — «Приватность» — «Кто видит основную информацию моей страницы» — «Только я».

Также можно сменить ФИО: «Редактировать» — «Основное».

Уничтожив данные, желательно «добить» страницу, удалив через «Мои настройки» – это ускорит окончательное стирание из базы данных.

Подача официального заявления по месту физического расположения офиса ВКонтакте

Расскажу еще один способ, как удалить страницу в контакте навсегда. Древний, крайне сложный, но очень и очень действенный метод – по словам тех, кто давненько засиживает в контакте. После такого заявления администрация не имеет права откладывать уничтожение страницы.

Согласно действующему законодательству Российской Федерации, любой пользователь имеет право на отказ от услуг сайта, самостоятельно удалив размещённую информацию или персональную страницу.

Удаление страницы протекает посредством личного письменного заявления пользователя в администрацию, письмом в физический офис ООО «В Контакте», располагающийся по адресу: 191015, Санкт-Петербург, ул. Тверская, д. 8, лит. Б.

Письмо необходимо продублировать в электронную поддержку «[email protected]» — отправляется с того электронного ящика, на который был зарегистрирован аккаунт ВКонтакте.

Обязательно необходимо указать номер привязанного мобильного телефона.

Бытует непроверенная легенда, что занесение в чёрный список главного администратора ВКонтакте – Павла Дурова приводит к крайне быстрому удалению. На самом ли деле так – неизвестно. Если вы собрались удалиться c контакта, можно зайти на его страничку и немного поспамить;).

После удаления своей страницы, нажал «Восстановить свою страницу», открылась другая страница, где было предложено, моментально восстановить мой аккаунт, нажав на кнопку «Восстановить страницу». Все данные были на месте. Вот мы и разобрались, как удалить страницу в контакте полностью, но не забываем о важных моментах, которые говорил в статье.

Кстати, если надо удалить страницу или группу в Одноклассниках, то на блоге я уже об этом писал:

Сегодня миллионы людей проводят в социальных сетях огромное количество времени – дружат, находят единомышленников, знакомятся, влюбляются, организовывают творческие и социальные проекты, занимаются бизнесом, ищут и находят работу… А психологи бьют тревогу – по распространенности уже догоняет игроманию, табакокурение и алкоголизм! Как идентифицировать, зависим ли пользователь от социальной сети или нет ? И что делать, чтобы выбраться из этой ловушки ? «Красивая и Успешная» постарается помочь!

Как понять, что ты зависима от социальной сети?

Да-да, именно ты ! Не муж, не сын-подросток, не подружка, а ты сама?

Со стороны-то определить зависимость от «ВКонтакте» проще простого: сидит часами перед монитором, бежит со всех ног к ноутбуку, едва переступив порог дома, забывает ужинать, ложится заполночь, переживает из-за того, что под его фотками ставят мало лайков – все, попался, бедняга!

Можно сделать умное лицо и дать такому «вконтактоману» гениальный и очень действенный совет плюнуть на всю эту ерунду и жить реальной жизнью . Он выслушает, скажет «угу» и продолжит листать странички с чужими фотографиями и статусами…

А ты сама – конечно же, совсем другое дело. У тебя окошко «ВКонтакте» открыто просто так, а на самом деле ты занимаешься совсем другими делами, даже возле компьютера не сидишь! А уж если ты туда заходишь, то по важным делам – у тебя в «друзьях» есть деловые партнеры и прочие нужные люди, аккаунт на этом сайте позволяет тебе создать определенный имидж в глазах многих людей, так удобно быть всегда на связи и иметь возможность пообщаться с тем, кем надо…

Ну подумаешь, полистаешь иногда страницы друзей – зато точно узнаешь, у кого что в жизни происходит! Или почитаешь какие-нибудь тексты в сообществах — там много нового, можно повысить свою образованность! И вообще, ты-то знаешь, когда нужно сказать себе «стоп» — какая же это зависимость от соцсети?!

Ничего не напоминает?! Да, увы – именно так говорят алкоголики («Это я алкаш?! Это он алкаш, а я так, иногда по чуть-чуть!»), курящие, наркоманы…

Ниже мы приведем симптомы , в совокупности указывающие на бесспорное наличие зависимости от социальных сетей , а от тебя потребуется лишь смелость, чтобы узнать, применимо ли это к тебе.

• Ты нервничаешь, если оказываешься без доступа к соцсети , стремишься скорее добраться до домашнего ноутбука (доступного вай-фая, рабочего компьютера и т.д.). Отсутствие выхода в Интернет может омрачить тебе даже пребывание в очень приятных местах – например, на курорте, в ресторане, в гостях и т.д. (читай про Интернет-зависимость!)
• Работая за компьютером, ты всегда онлайн . Даже если это не нужно для работы, а просмотр обновлений в ленте новостей каждые пять минут и вовсе отвлекает от основного задания!
• Дома ты включаешь компьютер, чтобы быть онлайн, занимаясь домашними делами и проверяя время от времени, не случилось ли в виртуальном мире чего-нибудь хорошего.
• Поведение твоих знакомых в социальной сети влияет на твое мнение о них. Не размещает фотографии и статусы – наверняка скучно живет или скрытный, не пишет тебе комментарии – не заинтересован в общении с тобой, не зарегистрирован в соцсети вообще… ЭТО КАК???
• Постоянная нехватка времени на то, на что раньше его вполне хватало. Ты забросила свои увлечения, давненько не читала книг… И вспомнишь порой об ощущении движущихся в умелых пальцах вязальных спиц, и моток шерсти купишь, а некогда сесть и начать вязать…
• Ты позже ложишься спать. А времени все равно не хватает!
• Ты редко разговариваешь с друзьями по телефону, а еще реже – видишься с ними лично. Потому что зависимому от социальной сети человеку становится проще написать сообщение, чем позвонить и услышать голос в трубке. А встречаться – так все заняты, некогда…
• У тебя в «друзьях» много незнакомых с тобой в реальной жизни людей, которые просто прислали тебе запрос на добавление в «друзья», а ты и добавила – что, жалко, что ли?
• Ты всегда внимательно просматриваешь все обновления в социальной сети, независимо от того, касаются ли они тебя напрямую или нет – читаешь всю новостную ленту, обновления на страничках друзей и т.д., не говоря уже о новых личных сообщениях!
• Иногда ты делаешь что-то лишь для того, «чтобы было что ВКонтакте выложить » — делаешь красивое портретное фото ради размещения его на аватарке, фотографируешься «у каждого столба» в поездке и т.д.
• Тебя радуют комментарии и «лайки» под фотографиями , а их отсутствие может тебя огорчить и даже обидеть. Иногда ты ставишь лайк кому-то, втайне надеясь, что он поставит ответный лайк тебе…

Ну как, знакомая картина?

Как выбраться из Всемирной паутины?

Любая зависимость (от о«ВКонтакте» тоже!) – это серьезная психологическая проблема .

Психологов и психотерапевтов во всем мире уже давно беспокоит возрастание числа людей, зависимых от социальных сетей, и расширение возрастных рамок этого явления – теперь это уже не только «подростковая шиза», а проблема вполне взрослых, серьезных людей !

Поэтому, если ты нашла смелость признаться себе в зависимости от «ВКонтакте», попробуй обратиться к психологу , который занимался бы подобными проблемами. Это не стыдно и не зазорно, а множество частных центров психологической помощи гарантируют полную анонимность !

Но даже помощь квалифицированного специалиста не даст эффекта, если человек сам не настроен расстаться с пагубной привычкой . Мы уже писали о том, . Вот еще несколько советов, которые помогут выбраться из зависимости от социальных сетей:

Отвлекай сама себя от компьютера

И попроси делать это близких людей. Например, возьми сверхурочную работу или найди подработку (не связанную с компьютером), запишись на танцы/изучение иностранного/в бассейн – лишь бы поменьше времени проводить дома! А интересное и нужное занятие займет твои помыслы!

Чаще общайся с людьми в реальности

Не хочешь никуда идти и никого видеть? Обнови гардероб, посети парикмахера и салон красоты – тогда непременно захочется «выгулять» новый имидж, и повод выйти из дому появится!

Никогда не ешь возле компьютера

Польза двойная: и от монитора отвлечешься, и похудеешь – ведь глядя на экран, ты съедаешь гораздо больше и не замечаешь этого, а видя каждый подносимый ко рту кусочек, ты наешься быстрее меньшей порцией пищи!

Установи на свой компьютер специальную программу

Они лимитирует время, проводимое на том или ином сайте, а после истечения этого времени блокирует к нему доступ до наступления следующих суток. Да, мера радикальная! Но программа – это не начальник, не муж, не мама – уговорить ее на «ну еще пять минуточек, и выключаю!» абсолютно невозможно!

Зато ты научишься не бродить бесцельно по страницам, а делать только самые важные дела – написать ответ на сообщение, отослать файлы и т.п. – это важный шаг к преодолению зависимости от социальной сети!

Дай пароль от своего аккаунта кому-нибудь из близких

Во-первых, ты начнешь строго следить за тем, чем занимаешься в социальной сети – тебе ведь не захочется, чтобы этот человек знал все твои секреты? Во-вторых, знание того, что ты уже не единоличная владелица своей странички, может существенно снизить желание ею пользоваться.

Но главное – желание что-то изменить, личная воля к победе ! Без этого никакие хитрости и технические штучки не сработают!

Копирование этой статьи запрещено!

Большинство современных людей используют знаменитую социальную сеть “Вконтакте” и даже порой не догадываются, что попали от неё в сильнейшую зависимость. Конечно, от этой зависимости не будет таких проблем, как от реальных наркотиков, но то что у вас будут неприятности – это факт. Давайте перечислим, что вы теряете в жизни, злоупотребляя социальной сети “Вконтакте”:

• Огромное количество времени, которое могло быть использовано с большей пользой.
• Живое общение
• Вы перестаете замечать реальный мир, довольствуясь лишь виртуальным
• Другие дела отходят на второй план

Знакомая картина, не правда ли? Или вы скажете, что всё это не про вас? Однако необходимо помнить, что суть любой зависимости – это заставить вас поверить в то, что у вас её нет. Вспомните начинающих курильщиков и выпивающих алкоголь людей – они никогда не признают, что попались в ловушку этих наркотиков. Только спустя годы они начинают это понимать.

Вернемся к нашей теме. Вспомните, что, когда вы заходите в вашу любимую социальную сеть, где нет ни одного написанного вам сообщения, вы испытываете что-то наподобие психологического зуда и дискомфорта, потому что вам хочется именно общаться. Поэтому вы ищите, кому бы можно написать, затем создаете диалог, проводите там час или два, а затем корите себя за то, что провели время впустую. Не смахивает ли это на отчаянные попытки заядлого курильщика навсегда расстаться с сигаретами или с полной дамой, употребляющей пирожные, а затем ругающей себя за этот поступок? Я считаю, эта аналогия заслуживает внимания.

Если вас это не убедило, то вспомните, что вы делаете первым делом при включении компьютера или другого устройства, где есть “Вконтакте”? Правильно – проверяете сообщения. Но каковы причины такого поведения? Давайте их перечислим:

• Вам не хватает живого общения
• Вы не любите себя: как тело, так и характер
• Вы боитесь говорить с людьми вживую на определенные темы – вам проще написать им текст.

Если вы согласны хотя бы с одним из этих пунктов, то давайте поговорим, как избавиться от этой проблемы. Ну, для начала, вам необходимо научиться общаться на все темы при личной встрече, на которые вы общаетесь “вконтакте”. Для этого вы можете даже выписать самые откровенные сообщения, затем позвать этого человека на прогулку и просто повторить ему всё это в голосовой форме.

И не нужно даже думать о том, что у вас это не получится. Попробуйте рационально объяснить самому себе, что будет в этом случае? Например, вы пишите понравившейся девушке такое откровение как “Я хочу тебя поцеловать”, с целью проверить её реакцию. А что конкретно вам мешает сказать ей об этом вживую, а ещё лучше просто поцеловать? Вы боитесь её отрицательной реакции? Но что случиться самого худшего в этом случае? Ничего – вы просто расстанетесь и всё, но зато, вы сделаете это вживую, что уже намного приятнее, чем за компьютером.

Возможно, сейчас вы со мной не согласитесь и скажете, что как это расставание вживую может быть лучше, чем вконтакте? Потому что если вы изначально не нравились девушке – то смысл было с ней встречаться дальше? Если же вы решили сделать так, чтобы ей понравиться, то поверьте: для серьезных отношений, переписка “вконтакте” точно ничего вам не даст. Выходит, вы только будете терять своё время.

Далее. Вам нужно обзавестись широким кругом знакомых и друзей, чтобы вы могли часто с кем-либо гулять и проводить время. Согласитесь, намного приятнее весь день провести на ногах, гуляя по городу, чем за компьютером, сидя в том же контакте. Люди в Советском Союзе вообще не знали о компьютерах, и у них не было проблемы зависимости от социальных сетей. Точно также как и курильщики и алкоголики не страдали от отсутствия их наркотика, пока они на него не подсели. Это принцип действия любой зависимости – пока желаемое вещество или действие доступно вам – вы будете хотеть “принимать дозу” все чаще и чаще.

Вспомните конфеты . Пока не съешь одну – не захочешь другую. До первой сигареты человек был некурящим и никогда не хотел курить. Но общество сделало все, чтобы он закурил. Точно также и с сетью “вконтакте” – уже все люди сидят там ежесуточно, а на прощание говорят знаменитое слово “Спишемся”, а не “Созвонимся”, как это было раньше.

Так что же делать?

Итак, чтобы избавиться от зависимости вконтакте, вам необходимо выполнить следующие рекомендации:

1. Научиться говорить вживую то, что вы пишите в социальных сетях
2. Найти тех людей, с кем вы можете проводить время вживую – ежедневно.
3. Заниматься любимым делом.

И еще, удивительная картина: когда вы не за компьютером (или при отсутствии необходимых гаджетов), то даже и не думаете о том, как бы поскорее зайти в контакт. Как вы думаете, почему? Я бы поставил вопрос иначе – когда вы одни, то вам хочется зайти в контакт, а когда с кем-либо, то нет. Выходит – нужно чаще вживую общаться с людьми, и ваша зависимость быстро сойдет на нет.

Однако это не значит, что вы больше никогда не сможете сидеть в своей любимой социальной сети – как например, в случае отказа от сигарет. После длительных прогулок вы с радостью зайдете в контакт, и в течение получаса сможете попереписываться, так как это действительно будет приятно после хорошо проведенного дня. Совсем не то, что заседать здесь круглые сутки. Вот как-то так.

Все мы по разным причинам рано или поздно хотим общаться в интернете. Для этого придумано много способов, один из них – это социальная сеть Вконтакте. После создания странички возникают ситуации, когда ее нужно удалять. Это процесс очень простой и занимает немного времени.

Зачем удаляют страницу

1. Например, надоело пользоваться социальной сетью.
2. Кто-то понимает, что общение в сети начало отнимать у него все свободное время.
3. Кому-то может показаться, что за ним следят и собирают всю выложенную информацию.

Поэтому пользователи и расстаются со своим профилем. И сделать это очень легко.

«Самодельное» устранение страницы

В старой версии Вконтакте невозможно было удалить профиль, возможна была лишь корректировать страницу и производить с ней разные манипуляции. Для этого нужно:

1. Найти кнопку «Мои настройки», потом «Общее». Появляются пункты, с которых нужно убрать все галочки. Потом, удалялась информация про видеозаписи, музыка, заметки, приложение и др. Страница становится пустой и непосещаемой. После проверки модератора, такие страницы удалялись.
2. Пополнить свой черный список создателем популярной секты Дуровым П. Все подобные страницы удалялись автоматически. Метод смешной, но действенный.
3. Зайти в «Мои настройки», далее в «Приватность» и вписать во все пункты «только я» и «никто». Очистить страницу, согласно п.1

Способы нелепые. Их придумывали пользователи, которые очень хотели удалить свою страницу, а в программе этого не было предусмотрено.

«Нормальное» удаление страницы

Наконец-то администрация данной социальной сети рассмотрела возможность удаления страниц и внесла коррективы в систему. Но, все равно, полностью удалить страницу невозможно, ее можно только заблокировать. Любой профиль, при желании, восстанавливается. Это предусмотрено для ситуаций, когда Ваша страница удалена случайно или умышленно кем-то.

Итак, нужно найти « Настройки» . Спускаемся вниз страницы и видим «Вы можете удалить свою страницу». Нажимаем эту кнопку. Появляется надпись «Пожалуйста, укажите причину удаления вашей страницы». Выбираем один из предложенных вариантов и ставим напротив него галочку. Нажимаем кнопку «Удалить страницу». На этом операция по удалению закончена.

Видео как удалить страницу ВКонтакте

В современном обществе растет крупная эпидемия – социальные сети. Она самая опасная на данный момент, даже чума в средневековье или эпидемия гриппа не сравнится с ее заразностью.

Дело в том, что протекает недуг незаметно, захватывая больше территорий. На проблемы с ним, человечество смотрят сквозь пальцы. Даже у школьников имеются аккаунты в ВКонтакте, Одноклассниках, Инстаграме, которыми их заразили взрослые. Лишь единицы обращают внимание на это и начинают действовать.

Скидка читателям

Вам повезло, сервис smmbox.com раздаёт скидки.
Сегодня скидка 15% на использование сервиса. Вам нужно просто зарегистрироваться и ввести при оплате промокод smmbox_blog

Как избавиться от тяги?

Кто понял, что заразился, уже сделал первый шаг к излечению. Это показывает, что проблема отныне осознана.

А начало лечения любого психологического заболевания – осознание происходящего в голове, и понимание источников побуждений, заставляющих выполнить то или иное неприятное действие.

Второй шаг – чтение этой статьи.

Третий – выбрать один из способов и строго придерживаться его.

1. Выключить интернет. Пожалуй, самый радикальный метод, если постоянно после отказа от одной социальной сети, происходит медленный переход на другую. Этот вариант подойдет тем, у кого сила воли не самая сильная сторона. Идея эта хороша и для сильных духом, просто, чтобы посмотреть, как изменится жизнь без виртуального мира. Изменения в любом случае будут к лучшему. У многих часто появляется интерес к старым хобби либо возникают новые интересы в реальном мире, которые заполняют свободные минуты, и становится не до обновления ВКонтакте, Одноклассников и Инстаграма.

2. Удалить аккаунты. Тоже один из жестких вариантов борьбы с влечением. Если во Всемирную паутину затягивают лишь социальные сети, а другие ресурсы не вызывают привыкания, то достаточно избавиться от страниц в сетях, которые постоянно используются. Это может вызвать критику «друзей», что добавлены в ресурсе, но настоящие друзья поймут и с ними есть связь, как минимум, по телефонным номерам. Этого вполне достаточно

3. Удалить лишних людей, лишние группы. Если удаляться нет желания, аккаунт в сети нужна по каким-то причинам (заработок, связь с дальними родственниками, скачивание музыки и т. д.), стоит убрать лишнее. Все то, что может отвлечь и бессознательно затащить в серфинг по страницам пользователей, групп, комментариям и прочее. Главное, заходить с осознанием цели, зачем открыт сайт, как только задача выполнена, сразу выходить.

4. Программы, ограничивающие доступ к сети. Еще один способ не лишаться пользовательской страницы и не отключать интернет. Есть программы, контролирующие время посещение ресурсов. Там можно указать ссылки и дозволенное время проведения. Как только время будет превышено, программа заблокирует доступ до следующего дня, недели, в зависимости от настроек.

5. Ограничить себя по собственному желанию. Способ подойдет волевым людям, но успевшим попасть в зависимость. Просто необходимо дать себе установку, например, пользоваться социальными сетями с 21:00–22:00. Подходящие минуты каждый может выбрать сам. Стикер на мониторе поможет не забывать об этом.

Важно помнить

Помогает удаление приложений со смартфонов. Большинство людей из-за скуки зависимы от социальных сетей. И часто, когда мозг чувствует, что ему заняться нечем, автоматически заходит на привычные ресурсы, иногда спасающих от безделья. Это лишь привычка, посещение ежедневных страниц, поэтому важна постоянная работа сознания. Чтобы не получилось «случайно» открыть и «убить» полчаса времени в Одноклассниках. Хорошо найти занятие, которое займет и развлечет в свободные часы. Так как после лишения зависимости появится масса времени и если не найти замену занятию (желательно развивающую и полезную), можно вернуться к деградирующему образу жизни.

Лучшая замена – чтение книг. Купить «читалку» без доступа к интернету и загрузить туда книг – бесценно!